- イライラの原因を見つめてみる
いつもは仲が良いはずなのに、なぜかツンケンしてしまう。そんな時は、「相手をコントロールしたい」という気持ちが隠れていないか、自分に問いかけてみてください。 相手の気持ちが分からないのに、「こうして欲しい」と勝手に期待してしまうから、自分に腹が立ち、相手にもイライラして、結果として「無言の壁」を作ってしまうのです。 - 「反応する」ことの絶大な効果
大切なのは、何気ないことでも言葉を交わし、相手の行動に反応すること。
特によくあるのが、「独り言か、話しかけてきているのか分からない」という瞬間です。
★ ここがポイント
「どうせ独り言だろう」とスルーするのが、関係がこじれるきっかけ。
どちらか分からなくても「とりあえず反応してあげる」ことで、会話は成立し、心の距離はグッと縮まります。
- 些細なやり取りを積み重ねる
何気ない会話への反応は、相手への「あなたのことを見ているよ」というサインになります。
大きな話し合いよりも、日々の小さなキャッチボールを大切にすることで、ツンケンした空気は自然と溶けていくはずです。
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